"설마 내가 당뇨일 줄은 몰랐어요…"
최근 내원한 30대 여성 환자는 다이어트를 하던 중 급격한 체중 감소와 피로감을 경험하고 병원을 찾았다.
검사 결과는 당뇨병. 특히 초기 증상이 거의 없었다는 점에서 충격을 받았다.
많은 사람들이 당뇨는 단순히 ‘단 걸 많이 먹는 병’이라고 오해한다. 그러나 당뇨는 혈당 조절 장애로 인해 심각한 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환이다.
당뇨병은 인슐린 기능 이상으로 인해 혈액 내 포도당이 제대로 처리되지 않는 질환이다. 초기엔 특별한 증상이 없지만, 혈당이 높아질수록 아래와 같은 증상이 나타날 수 있다.
제1형 당뇨병 | 소아·청소년기 발병, 빠른 증상 진행 |
제2형 당뇨병 | 성인에 흔하지만, 최근 청소년 발병 증가 |
임신성 당뇨 | 임신 중 무증상으로 발견되는 경우 많음 |
1.5형 (마른 당뇨) | 정상 체중인데 당화혈색소가 높은 경우 의심 |
고혈당이 장기간 지속되면, 신체 곳곳에 치명적인 합병증이 생길 수 있다. 이 중 일부는 초기에 자각증상이 없어 더욱 무섭다.
당뇨병 관리에서 가장 중요한 것은 식습관이다. 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 낮춰주는 식단이 필수다.
특히 당뇨병 환자는 소금과 설탕을 동시에 줄이는 습관이 필수다.
염분이 혈관에 부담을 주고, 당은 혈당 급등을 유발한다.
당뇨병은 완치가 어렵지만, 충분히 관리 가능한 질환이다. 무증상일 수 있는 초기에도 정기적인 혈당 체크와 식습관 관리가 필요하다. 지금이라도 식단을 바꾸고, 몸을 움직이며, 생활 속 실천을 시작해보자.
건강은 한번 잃으면 되돌리기 어렵지만, 조기 관리로 지킬 수 있는 소중한 자산이다. 💪
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